El 5-Segundo truco para pausas activas ejemplos
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Implementar juegos de pausa activa en el aula o en casa puede ser sencillo y divertido si se cuenta con el material adecuado. A continuación, te ofrecemos algunas ideas de material didáctico que puedes utilizar para hacer que estas pausas sean efectivas y entretenidas:
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Para crear un kit de pausas activas no es necesario que hagas una gran inversión de capital, todo depende de lo creativo y recursivo que seas. Si tienes medios limitados, puedes ser un poco más recursivo y crear los materiales o herramientas para tus pausas activas. Por ejemplo, si quieres realizar una pausa activa cuyo objetivo sea la expresión corporal, puedes pensar en una actividad de mímica sin embargo que no necesitarás utilizar ningún tipo de materiales. Si cuentas con un presupuesto basico y lo que buscas es promover la actividad física, puedes utilizar desde balones terapéuticos, hasta bastones o bandas resistentes dependiendo del objetivo de tu actividad.
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Flexiona los Brazos: Coloca las manos en la tapia a la valor de los hombros y flexiona los brazos hasta que la comienzo se acerque a la tabique.
Add a header to begin generating the table of contents El sedentarismo, un mal silente pero potencialmente perjudicial, afecta a un pausas activas mentales amplio sector de la población profesional. Sin bloqueo, existe una posibilidad innovadora y efectiva que está ganando reconocimiento y admisión en organizaciones de todo el mundo: las pausas activas.
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¡Pausa Activa y Rendimiento! Conoce la importancia e impacto que tienen las pausas activas en la rendimiento y cultura organizacional.
Por eso, hoy os proponemos varios ejercicios que resultan perfectos para realizar pausas activas en el trabajo.
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